新春の「通いの場」は太極拳でスタート。講師は柳澤ちかよ先生です。

太極拳は武術ですが「その中に、いっぱい健康に良い秘密が隠されている」と言われています。息を吸ったり吐いたりの呼吸法を習ってから、体の姿勢や手足の構え方を、繰り返し丁寧に教えていただきました。肩、膝、腰に負担のかからない、優しいゆっくりとした動きで、しだいに体がほぐれていくのが実感できました。

「通いの場」は区民の皆さまが“健幸”な生活を送るために開いています。毎回、どなたがお出でになっても楽しめるプログラムを用意しています。次回は『若返り簡単チェアヨガ」で、１月２８日(火)午後１時３０分から行います。